Strenght

Kracht, power, sterk. Hoe sta jij in het leven? Ben jij een sterk persoon die alles aankan, alles durft en de uitdaging wel aangaat. Dit symbool met deze betekenis koppel ik aan een leermoment waar ik bewust word dat angst een factor is wat je kunt beheersen met persoonlijke strenght.

Wat ik heb geleerd in mijn leercurven in het leven, leermomenten en trainingen is dat angst een constante factor is in ons bestaan. Angst is een natuurlijke menselijke emotie die voortkomt uit onze overlevingsmechanismen, bedoeld om ons te waarschuwen voor gevaar. Het is echter niet alleen aanwezig in bedreigende situaties, maar ook in dagelijkse momenten waarin we belangrijke beslissingen moeten nemen of nieuwe stappen willen zetten. Het gaat niet zozeer om het volledig overwinnen van angst, want dat is vaak onrealistisch en zelfs onwenselijk. Wat werkelijk van belang is, is het vermogen om angst te reduceren en te temperen. Dit betekent dat je leert om de emotie te begrijpen en te beheersen, zodat deze je niet lamlegt of tegenhoudt bij het nastreven van persoonlijke groei en ontwikkeling.

Negatieve gedachten zoals de angst om te falen of niet goed genoeg te zijn, vormen vaak de grootste belemmering voor vooruitgang. Onderzoek toont aan dat angst, als het niet wordt aangepakt, een negatieve impact kan hebben op onze mentale gezondheid, relaties en carrière. Tegelijkertijd kan het ontwikkelen van vaardigheden zoals mindfulness, ademhalingstechnieken en het bewust hervormen van je denkpatronen helpen om de invloed van angst te verminderen. Door je angst te temperen, leer je keuzes te maken vanuit vertrouwen in plaats van vanuit onzekerheid. Dat stelt je in staat om risico’s te durven nemen die essentieel zijn voor groei, want juist buiten je comfortzone liggen de grootste leermogelijkheden.